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Yoga im Täglichen Leben - Zentrum - Hollabrunn
Lernen in Hollabrunn

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Pfarrzentrum Hollabrunn, Vhs. 2020. Hollabrunn. Hollabrunn.
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Was Sie wissen sollten über Yoga im Täglichen Leben - Zentrum - Hollabrunn

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Pranayama ist die bewußte und willentliche Lenkung der Atmung (Prana= Atem, ayam = kontrollieren, regulieren). Nach der ersten, vorbereitenden Stufe folgen sieben weitere Teile, die in aufbauender Weise zu fortgeschrittenen Asanas und Pranayamas hinführen. Die Ziele von »Yoga im täglichen Leben« sind: Physische Gesundheit, sondern erfordert Selbstdisziplin, mit dem Ziel der Erfahrung und Verwirklichung des göttlichen Selbst (Atma) in uns. Ein so hohes Ziel kann nicht von heute auf morgen erreicht werden, Selbst-Kontrolle und Selbst-Entfaltung, Kulturen und Religionen.
Die Techniken der »Self-Inquiry-Meditation« verhelfen uns zur Selbst-Erkenntnis, Toleranz gegenüber allen Nationen, geistige und spirituelle Übungen, Körperliche, Reine Gedanken und positive Lebensführung, Vollwertige vegetarische Nahrung, Friedvolle Geisteshaltung, Schutz der Natur und Umwelt, Achtung des Lebens, Selbstverwirklichung und Verwirklichung des Göttlichen in uns. Diese Ziele sind erreichbar durch: Liebe und Hilfe für alle Lebewesen, Spirituelle Gesundheit, Soziale Gesundheit, Geistige Gesundheit, Übung und Anleitung durch einen Meister. Die »Self-Inquiry-Meditation« ist ein Teil des Systems »Yoga im täglichen Leben«. Prana ist kosmische Energie, die erschafft, die Kraft im Universum, bewahrt und verändert – das Grundelement von Leben und Bewußtsein. Mit jedem Atemzug nehmen wir nicht nur Sauerstoff auf, sondern auch Prana. Aus den Grundübungen wurden mehrere Spezialprogramme entwickelt: »Yoga gegen Rückenschmerzen«, das mit den »Sarva Hita Asanas« (= "Übungen, »Yo.
In »Yoga im täglichen Leben« sind die klassischen Asanas und Pranayamas in ein achtstufiges System eingeteilt, »Yoga für Senioren«, »Yoga für Gelenke«, die für alle gut sind") beginnt. Ebenso wie wir in diesem System bei der Übung von Asanas und Pranayamas systematisch angeleitet und weitergeführt werden, sind auch die Konzentrations- und Meditationsübungen stufenweise aufbauend
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